注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

Mr.Right

不顾一切的去想,于是我们有了梦想。脚踏实地的去做,于是梦想成了现实。

 
 
 

日志

 
 
关于我

人生一年又一年,只要每年都有所积累,有所成长,都有那么一次自己认为满意的花开时刻就好。即使一时不顺,也要敞开胸怀。生命的荣枯并不是简单的重复,一时的得失不是成败的尺度。花开不是荣耀,而是一个美丽的结束,花谢也不是耻辱,而是一个低调的开始。

网易考拉推荐

女人的幸福能力很重要  

2012-03-30 12:36:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
女人的幸福能力很重要,它不但决定自己的幸福感,而且一个家庭的幸福指数也是由女人决定的。尤其一个孩子是否能成长为快乐的成年人,很大程度上取决于他(她)的母亲内心是否幸福。 

Just Let It Happen-顺其自然,放弃控制的幻想
所谓人生不如意十之八九。经历过生活的磨难之后,人们会意识到生活总是和当初想象得不一样,而这,就是生活。放弃不切实际的人生规划,顺其自然去面对它,而不是要去控制它,这样生命旅程会更轻松,也会更容易感受到幸福。

Active-积极的人更快乐
心理学家认为,快乐是一种心理能量。凡事习惯积极应对的人比消极的人更容易感受到快乐。

GO GREEN-越绿色,越快乐
不仅仅是在可能的地方种植植物,满眼都是生命力,尽量少开车,多走路,和环境一起进行着的还有身心的绿色行动。降低欲望、减少碳排放,脚踏大地,我们也会获得更实在的快乐。

DIY亲自动手-做手工让人更快乐
哈佛大学的心理学家认为,没有什么活动比亲自动手制作一件小手工更能带给人快乐了。不过,要干就干完,半途而废并不能带给人满足感。

快乐提议:改造旧衣让你更时尚、更快乐

每个女人的衣橱里都有一堆旧衣,如何让她们重出江湖就是我们可以做的创意工作。目前网上出现众多热门的改旧衣小店,你可以请设计师帮助你改造大学时的一条连衣裙,也可以自己发挥混搭创意,让几年前的旧衣重放光彩。

Brave-勇敢不抑郁
中医称抑郁症为“怯症”,快乐与勇敢之间的关系从未如此明朗。勇敢面对生活的挑战,快乐和幸福会离你更近。

Exercise-运动刺激快乐荷尔蒙分泌
运动制造快乐已成老生常谈。但你如果有过出汗后的畅快体验,就知道科学并没有在骗人。实际上,每天哪怕只有10分钟的锻炼,也能大大提高一个人的快乐指数。耶鲁大学的研究发现:经常去体育馆锻炼或练瑜伽的人,比中了彩票的人更快乐。

快乐提议:再忙也要去运动。

丹麦研究人员发现,喜欢慢跑等运动的人,压力水平比久坐者少70%,也更少抱怨。每天只要抽17~34 分钟做适度运动,快乐感会迅速提升。

Inside-幸福由心而生,与外界环境无关
大多数人都认同幸福是来自内心的感受而并非来自外部环境。每个女人都知道,即使是最昂贵的商店也只能提供给我们暂时的快乐,因此我们需要寻找能让内心感受更持久的幸福的方法。佛教认为人类痛苦的原因是对世俗的欲望,所以所谓修炼的过程就是让自己从贪欲和执著中脱离的过程。降低自己的欲望,常怀一颗感恩的心,你会发现自己更容易快乐。

Coffee-喝杯咖啡
咖啡为什么让我们快乐?因为它口感香浓,更重要的是,喝咖啡往往意味着可以暂时告别忙碌的工作节奏,是放松身体和神经的“休息时间”。其实,不仅仅是咖啡,研究发现爱喝热饮的人通常都更快乐——手捧一大杯热茶或热咖啡,会让人从身体到心里都觉得温暖,这种温暖会导致人的想法更积极、更阳光。调查还显示:爱喝热饮的人比爱喝冷饮的人更友善、慷慨,也更容易信任他人。

Friends-拥有两个密友最幸福
实际上,朋友比你想象的要重要得多。幸福感的一大部分来源于朋友圈,拥有好朋友可以帮你渡过人生低谷。心理学家说:与别人分享问题就等于间接地解决了问题。

快乐提议:让自己拥有两个密友

为什么是两个?而不是三个四个或者更多?因为最新一项研究发现,在已婚的654 名成年人中,有两个朋友的人精神状态最佳、也最快乐。而密友数量超过两人,幸福感却并不会增加。所以,对于女人来说,拥有两个密友最幸福。

Help others-帮助他人是人类的终极快乐秘诀
西谚中讲:如果你需要一个小时的幸福——打个盹;如果你需要一天的幸福——去钓鱼;如果你需要一个月的幸福——结婚;如果你需要一年的幸福——继承一笔财产;如果你需要一生的幸福——帮助别人。给予是一种能力,它回报给你的是快乐。因此有哲人说:帮助他人,是人类幸福的终极秘诀。

 

社会学家们发现,女性的社会地位越高,社会的文明程度便越高。女性的社会地位和幸福程度决定着整个社会的情绪指数。所以,身为女人,无论是出于自身感受的需要,还是从家庭和社会责任的角度出发,都一定要幸福。
  评论这张
 
阅读(642)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2016