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Mr.Right

不顾一切的去想,于是我们有了梦想。脚踏实地的去做,于是梦想成了现实。

 
 
 

日志

 
 
关于我

人生一年又一年,只要每年都有所积累,有所成长,都有那么一次自己认为满意的花开时刻就好。即使一时不顺,也要敞开胸怀。生命的荣枯并不是简单的重复,一时的得失不是成败的尺度。花开不是荣耀,而是一个美丽的结束,花谢也不是耻辱,而是一个低调的开始。

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恋爱心理学(很有用的)  

2012-03-29 21:21:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  一、恋爱的心里行为几大特性:

直觉性:恋爱中的男女会相互美化,相互吸引,还会把自己所希望的特征赋予对方

隐蔽性:恋爱中的男女其言辞含蓄而富有诗意,言行举止都体现一个“爱”字

排他性:恋爱中的男女本能抗拒他人亲近自己的恋爱对象,排他性是维持爱情稳定而长久的必备条件

波动性:恋爱中的男女情绪变化很大

冲动性:恋爱中的男女的理智分析能力会受抑制,控制能力也会减弱,不能正确评价自己的行为的意义和后果

   二、真正成熟的爱情要经历的四个阶段:

共存:这是热恋时期,情人不论如何都希望腻在一起

反依赖:感情稳定以后,会有一方想要有多一点时间做自己的事,而另一方就会感动受到冷落

独立:第二阶的延续,要求更多独立自主的时间

共生:这时新的相处之道已经成形,你的他(她)已经成为你最亲近的人

   三、爱情四阶:

动情阶段:两个互有好感的男女相互接近,彼此愿意倾吐内心的秘密而无所顾忌,交往过程中,彼此的思想感情得到进一步的表现并获得感情支持

激情相恋阶段:这个时期是温馨最多,甜蜜最多的一个时期,男女双方眼里的彼此都是那么完美,不论何时都希望能腻在一起

价值磨合阶段:随着激情的消退,理智的回归,个体又回到原来的生活模式。这时,双方了解得多了,开始发现彼此的缺点,在这个过程中互相磨合,试着去接受彼此的缺点,此外,他们行为方式和价值观念也开始发生冲突,两个人不总是一致的,他们的需求开始变化。此时,只有那些愿意进一步认识自己和认识所爱的人,用自己的意志来帮助彼此成长和变得更加完善,相互体谅,彼此宽容,并因此建立新的交往模式的人,才能顺利进入下个阶段

明智爱情阶段:这时新的相处之道已经成形,你的TA已经成为腻最亲的人,双方越是相互信任,相互依偎的感觉就越是强烈

   四、鉴别爱情

别把好感,友情,同情,感激等误为爱情

确定是否爱情的十问

自己和对方有真挚的感情做基础吗?

自己对对方的人格,性格,家庭等条件满意吗?

自己对对方的主要情况了解吗?

自己和对方志同道合吗?

对方的内在美和外在美对自己有强大的吸引力吗?

如果对方和自己分离很久,还会想念TA吗?

自己心目中是否感到对方是其他任何人都不可代替的吗?

自己是否坚信和对方共同生活一辈子是十分幸福的?

自己十分能以对方的幸福为自己的幸福,当对方遭受不幸,条件改变时,自己能否不变初衷,并为了对方的幸福做出必要的牺牲?

当情绪冲动而可能做出不利于对方的事时,十分能坚决地控制自己?

   五、真爱的标志

一个人如果付出了真爱,TA就会有以下特征,写下你们的故事,然后分享

忍耐的  你们彼此有耐心吗?如果你把一件事向对方解释好几遍时,对方还是不明白时,你会不耐烦吗?

仁慈的  想想你们爱意和善意的瞬间,记下来,与对方分享,当你发现彼此记载的瞬间相同时,感觉一定很好

保护对方的  爱是绝不将对方置于危险之中,当你们在马路上行走时,他会让你走在外侧吗?他会为你挡住车窗的阳光吗?让对方写下TA记忆中感到被关爱,被保护的事情

有期待的  有未来可以期盼的感情才是充满希望的,一起写下你们共同的期望吧。然后过了一年,三年,十年···来对照今天的期盼

做出终生承诺的  只有在终身的承诺中,人们才会觉得无间的亲近,彻底的安全,才能向对方袒露完全的不完美的自我

不过分嫉妒的  给对方空间,珍爱对方肯定会在意对方的感受,不会轻易发火

   六、培养爱的能力

学会爱的第一步就是学会爱自己,对自己喜爱,关怀,尊重。当一个人能够认识自己并欣赏自己时,他便有一颗自爱的心

学会真爱他人:  a要引导自己和所爱的人在人格自我方面成长  b真正的爱就意味着要创造快乐,在快乐中帮助对方不断克服缺点,完善自我  c学会沟通,表现快乐的同时,也不要隐藏悲伤。理性的沟通是解决矛盾和冲突的唯一有效途径。任性和赌气是会使两颗心越来越远

   七、建立并维持与异性的亲密关系

创造机会,与对方常有知性与情感上的互动

珍惜对彼此的付出和接受,有来有往,不是全然的付出者,也不是全然的接受者

面对彼此的冲突不一致,坦诚沟通,达成协议

用你能够且对方也喜欢的方式与对方接触

尊重对方,保持礼节

坦然向对方表达自己的感情和想法

用不伤害对方而又坦诚的方式表达自己的负面情绪

欣赏对方的兴趣,发现对方的长处

在不过分委屈自己的前提下,关怀维护对方

互相以对方为自己生活中最重要的人,但不是无理地极度很占有,也不是勉强地顺应

   八、暗恋者如何表达

通过观察,旁敲侧击,搞清楚TA的情况,如是否有男女朋友,有什么爱好之类的

如果TA还不认识你,你首先应创造机会让TA认识你,了解你,(朋友聚会,图书馆,餐厅)

制造各种巧遇,悄悄和TA在同一个教室自习,图书馆中相遇。应寻找些共同的感兴趣的话题,且互留来联系方式,并为下次的见面提出邀请

可以旁敲侧击地问TA欣赏什么类的异性,如果对方说的与你完全不同,那你就死心把

暗恋之人表达爱意,最重要的是让自己心里释然,一方面为了有好结果,一方面是即使遭到拒绝,也算是没有留下遗憾。宁可做过了后悔,也不错过了后悔。

 

   九、如何让爱情保鲜

要了解  不仅要看到优点,也要看到缺点,了解对方的感情,想法实质

要负责  学会关注彼此的需要,但不是包办,不是替对方管理生活

要承诺  愿意在痛苦,犹豫,绝望,快乐,平静的时刻,彼此互相支持

要信任  相信并接受彼此的关心和爱意,相信对方觉得自己是可爱,不会被抛弃。能在对方面前展示真实的自我

要容忍  喜欢源于优点,爱才能包容缺点

要博大  虽然彼此的爱和承诺不允许做某些事请,但是没有必要完全栓在一起,鼓励对方向外发展,建立其他人际关系

需要彼此  并不是说少了对方就不行。如果自身的价值和生存对于依赖对方,那就没有自由来审视彼此的关系,也就没有审视和反驳对方的自由

在爱中成长  因为喜爱而充满活力,促进自我发展,不断完善,提高,彼此分享积累和峰丰富经验而又不削弱自己的个性,促进精神,心灵,思想的发展与成长

   十、恋爱期的高原心理

在进过惊心动魄的热恋之后,恋人常常会感觉到有一段时期的精神疲劳,心里产生一种茫然和失落感。既想保持热恋中的那种甜蜜,充满激情的爱恋,但又感觉到与恋人交往后失落感越来越强。总觉得恋人似乎不是那么可爱了,魅力减少了很多,有一种不满足又茫然不知所措的心理。

如何防止“高原心理”影响恋人之间的感情:

保持双方恋爱前各自的活动空间和交往圈

不要对爱情期望太高

男女双方对待爱的观念上差异:女生在初期对对方的依赖性不是很大,随著交往的加深,一咯爱性越来越大,对爱情的渴望越来越高,对浪漫的追求越来越强;男生在初期会对对方爱护备至一旦对方也爱上自己,他们会把爱情的渴望转化为相互的信任,再度回到外面的世界寻求其他成就和刺激

保持自己的独立性,要信任自己,表现自己,不要一味取悦对方,也不必处处以TA为中心

保持神秘感:a有所矜持 b创造生活情趣,改变单一,没有变化的生活 c亲密有间,彼此尊重 d偶尔做短暂的分离

   十一、异地恋成功浅谈

一定要彼此沟通很畅通:分隔两地,最怕赌气和误解,因为者会让感情淡漠。凡事说清楚,感性完后还要讲理性,该认错就认错,最好经常主动向对方说说自己在干什么,在哪里,这样双方有了底,也安心

彼此一定要信任对方,认定彼此能在一起,要时不时地向对方表达这种信心和信念,让TA知道虽然你们现在不在一起,但你一直在努力

闲暇之余,尽你所想,给TA一份惊喜,如贺卡,照片···

学会换位思考

   十二、解决矛盾的技巧

选择在合适的时间和地点讨论,而不是另一方感觉疲惫,沮丧,或专注于其他事情时

给对方一个彼此妥协的时间,不要一味的争吵数小时

说之前仔细考虑好说什么

轮流倾听彼此内心的话语

尽量用对方的语言理解对方对方想表达的意思,不加入任何让人生气的话

表达时尽量留有余地,用尊重对方的语言,而不是责备的语言

想让对方改进的地方,要用积极的要求表达

尽可能达到彼此妥协,即使解决的发难方案是等候

   十三、学会聪明的吵架

两个人相处不可能不存在分歧,为了保持所谓的和谐,把对彼此的不满一直压抑下去,长期积累下来,必然会有一次大爆发。而适当的吵架,尤其是用幽默感滑化解两个人的不良情绪,会让两个人关系更加亲密稳固,所以两个人要学会聪明地吵架

A不要争论谁对谁错 b避免指责对方 c给对方台阶下

   十四、放空理论

学会“先听后讲”,一定请你在确认自己已经“听到”,“听完”,“听懂”之后再发言,否则你说的多半是你想象的事,并不是事实本身

记得表达自己的情绪之前,一定要确认对方已经把事情的来龙去脉弄清楚了。不要嫌麻烦少说话,因为说的越少,对方越莫名其妙

无论是在双方的共同中,还是在不幸开始争执时,多用“我”这个字,尽量避免出现“你”,这样可以帮助我们把谈话聚焦在我们自己的感受上,而不容易伤害到对方

当我们希望对方不要使用一种“不良行为”时,最好可以告诉对方,什么样的行为有利我们的感情,如“如果你现在跟我道歉,我会觉得舒服许多”

不要忘记了争吵之后要讨论,可以讨论一下,以避免引起争执的事情再次发生

   十五、不会有结果的爱情

你在乎对方比较多   健全的爱情中,会有交替的现象,两个人轮流扮演追求和被追求的角色,但如果有一方总是扮演追求者,这样长久下去,你会对爱情即可,觉得受对方控制,你会感到愤怒,受骗,痛苦

你爱的是对方的潜力    你爱的可能是对方未来的样子,那么他跟本不是你的伴侣,而是你改造的对象,你可以期待他继续成长,但你必须满意他现在的样子

把对方当作崇拜的对象    双方必须在态度上平等对待,不能过度崇拜对方,否则自己通常会信心低落

你是被对方的外表吸引    如你发现自己被对方的某个特质深深吸引,那么你要问自己,如果对方没有这一特质,你还会和他在一起吗?

   十六、分手快乐

给主动提分手的人

想清楚为什么要分手,分手有什么好处,坏处

在谈分手前,先考虑对方的个性,两人交往的深度,对方可能做的反应等,准备好自己说的态度,方式,理由

分手尽量给对方一些准备的信号,让对方有充分的时间进行心理的适应,并参与决定。单方面决定就宣布,对对方是不公平的

调整情绪再出发,态度温和而坚决

慎选时间地点。最好是白天,因为晚上情绪比较难控制。地点最好选公开,安静,有旁人但不会干扰你们谈话的地方

要勇敢面对,不要逃避责任,不哟啊说“我们从未爱过“这种自欺欺人的话

在顾及对方感受和尊严的情况下,真诚地,具体地说出为何分手

分手后,保留一段感情的真空期,让彼此更清楚情感界限

做出决定后,不要出尔反尔,行动不要拖泥带水

 

 给被动分手的人

在对方提出分手后要保持冷静,冲动会搞砸很多事,先听听对方怎么说,别从“我被甩“的角度看事情

不要拒绝沟通,要勇敢地争取机会做坦诚的讨论

不要死缠烂打,这会令对方更加讨厌自己,使自己更难受与痛苦

痛苦别往自己肚里吞,这种哀伤是需要一定时间和措施去处理的。找亲近的人分担你的悲伤和压力,抒发自己内心感受和找到感情定位

不要记着再次恋爱,避免在混乱的情绪中,让新恋人成为代替品,找不到真正自己要的感情归宿

分手初期最好不要见面

被动的一方千万不要因此自卑

   十七、面对失恋

正视现实   改变自己的认知,意识到感情是双方的事,每个人都有爱或不爱的权利,应该尊重对方的选择,“上帝在关闭一扇门的时候,必然会为你打开一扇窗”

换位思考   不要把错误都归结于对方,设身处地为别人着想,也不要过分自责,总结自己的错,然后下次不再犯

合理化   多想想恋人昔日的缺点,多罗列自己的优点

情感宣泄  不要过分埋藏和压抑痛苦,招人倾述,甚至大哭一场

给自己一段时间   不要迅速再找一段恋情,因为个体的行为模式相对固定,其应对方式仍如往昔,应有一段时间来处理情绪,吸取经验

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